임산부카페인1 카페인 하루 권장량 성인부터 청소년까지 제대로 알고 마시는 법 아침에 눈 뜨자마자 '커피 수혈'부터 하시는 분들, 정말 많으시죠? 사실 저도 아침에 커피 향을 맡지 않으면 뇌가 깨어나지 않는 기분이 들어서 습관처럼 머그잔을 찾게 되더라고요. 그런데 얼마 전, 문득 이런 생각이 들었어요. '내가 지금 마시는 이 커피, 과연 내 몸에 괜찮은 양일까?' 하고요. 주변을 둘러보면 하루에 서너 잔은 기본으로 드시는 분들도 꽤 많은데, 우리가 무심코 마시는 카페인이 쌓이면 건강에 적신호가 켜질 수 있거든요. 오늘은 최근 식약처나 전문가들이 권장하는 카페인 섭취 기준에 대해 친구에게 이야기하듯 아주 쉽게, 그리고 꼼꼼하게 정리해 드릴게요.성인 기준 400mg, 도대체 어느 정도일까?일반적으로 건강한 성인을 기준으로 했을 때, 하루 최대 카페인 섭취 권장량은 400mg입니다. 숫.. 2026. 3. 6. 이전 1 다음
