폼롤러스트레칭1 허벅지 살 빼고 싶을 때 성공하는 식단과 운동 루틴 3가지 거울 볼 때마다 한숨 나오는 순간, 다들 있으시죠? 상체는 그럭저럭 봐줄 만한데 유독 허벅지만 튼실해서 바지 핏이 안 예쁠 때 그 스트레스는 진짜 말도 못 해요. 저도 한때는 코끼리 다리라는 별명 때문에 반바지 입는 게 소원이었거든요. 굶어도 보고 죽어라 달리기만 해봤는데, 이게 무작정 안 먹는다고 빠지는 부위가 아니더라고요. 오늘은 제가 직접 경험하고 공부하면서 깨달은 허벅지 살 빼는 현실적인 방법들을 친구에게 얘기하듯 풀어볼게요.도대체 왜 허벅지만 안 빠질까요이게 참 억울한 게, 우리 몸의 구조적인 문제랑 관련이 깊어요. 허벅지에는 '알파-2 수용체'라는 게 다른 부위보다 훨씬 많이 분포되어 있거든요. 이 수용체는 지방 분해를 방해하는 역할을 하는데, 하필이면 하체에 몰려 있으니 살이 빠질 때는 가장.. 2026. 2. 16. 이전 1 다음
