저탄수화물1 봄철 저당 디저트 만들기: 천연 감미료로 건강하게 단맛 내는 실전 레시피와 활용법 달콤한 디저트를 포기하지 않으면서도 건강을 챙기고 싶다면? 저당 디저트 만들기에서 천연 감미료 활용법을 알면, 혈당 걱정 없이 맛과 건강을 모두 잡을 수 있습니다. 실제로 제가 직접 시도한 다양한 천연 감미료와 저당 디저트 레시피, 그리고 최신 트렌드까지 한눈에 정리해드립니다. 저당 디저트의 핵심, 천연 감미료란 무엇일까? 저당 디저트의 진짜 매력은 설탕 대신 천연 감미료를 사용하는 데 있습니다. 스테비아, 에리스리톨, 알룰로스 등은 설탕에 비해 칼로리가 낮고 혈당에 거의 영향을 주지 않아 당뇨 환자나 다이어터에게도 안심입니다. 실제로 저도 에리스리톨을 활용해 머핀을 만들어 봤는데, 설탕 못지않은 단맛에 가족 모두가 놀랐던 기억이 있어요. 주요 천연 감미료 비교표 감미료 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
