식단관리1 옆구리 살 신경 쓰일 때 집에서 하는 현실적인 2주 루틴 요즘 거울 볼 때마다 한숨 나오지 않으세요? 얼마 전 아끼던 바지를 입었는데 허리 위로 불룩하게 튀어나오는 그 살, 일명 '머핀살' 때문에 저도 충격 좀 받았거든요. 옷태도 망가지고 왠지 둔해 보이는 느낌이라 하루 종일 신경 쓰이더라고요. 그래서 최근 며칠 동안 진짜 독하게 마음먹고 옆구리 살 정리에 들어갔는데요, 제가 직접 시도해보고 효과 본 방법들만 모아서 싹 정리해 드릴게요. 무작정 굶거나 허리만 비튼다고 빠지는 게 절대 아니더라고요.왜 하필 옆구리에만 살이 붙을까요사실 우리 몸에서 가장 정직하게 생활 습관을 반영하는 곳이 바로 옆구리예요. 단순히 많이 먹어서 찌는 거라면 배 전체가 나와야 하는데, 유독 옆구리만 잡힌다면 평소 자세나 스트레스를 의심해봐야 해요. 앉아 있는 시간이 긴 직장인이나 학생.. 2026. 2. 15. 이전 1 다음
